"Uvaaji wa barakoa hauondoki," daktari anabainisha."Inaweza isiwe ya dharura kama ilivyokuwa na bado iko katika baadhi ya maeneo, lakini haitatoweka, kwa hivyo tunahitaji kufahamu masuala haya sasa."Kazi ya mbali pia iko hapa kukaa.Kwa hivyo, bora tunaweza kufanya ni kujifunza jinsi ya kupunguza athari za mabadiliko haya ya mtindo wa maisha.
Hapa kuna njia chache za kuzuia na kuboresha shida ya macho wakati wa janga:
- Tumia machozi bandia ya dukani au matone ya macho ya kulainisha.
- Tafuta barakoa ambayo inakaa vizuri juu ya pua yako na haisusi kwenye kope zako za chini.Daktari pia anapendekeza kuweka kipande cha mkanda wa matibabu kwenye pua yako ili kusaidia kurekebisha suala la uvujaji wa hewa.
- Tumia sheria ya 20-20-20 wakati wa skrini;yaani, pumzisha macho yetu kwa kupumzika kila baada ya dakika 20 ili kutazama kitu kilicho umbali wa futi 20 kwa sekunde 20.Kupepesa macho ili kuhakikisha kuwa filamu ya machozi imesambazwa ipasavyo kwenye uso wa macho.
- Vaa macho ya kinga.Miwani ya usalama na miwani imeundwa kulinda macho yako wakati wa shughuli fulani hata wewe huna uwezo wa kutoka nje, kama vile kucheza michezo, kufanya kazi za ujenzi, au kufanya ukarabati wa nyumbani.Unaweza kupata vidokezo na utangulizi zaidi kuhusu lenzi ya usalama kutokahttps://www.universeoptical.com/ultravex-product/.