Katika miaka ya hivi karibuni, suala la myopia kati ya watoto na vijana limezidi kuwa kali, linaonyeshwa na kiwango cha juu cha matukio na mwelekeo kuelekea mwanzo mdogo. Imekuwa wasiwasi mkubwa wa afya ya umma. Mambo kama vile kutegemea kwa muda mrefu kwa vifaa vya elektroniki, ukosefu wa shughuli za nje, usingizi wa kutosha, na lishe isiyo na usawa inaathiri ukuaji mzuri wa maono ya watoto na vijana. Kwa hivyo, udhibiti mzuri na kuzuia myopia kwa watoto na vijana ni muhimu. Lengo la kuzuia na kudhibiti myopia katika kikundi hiki cha umri ni kuzuia myopia ya mapema na myopia ya juu, pamoja na shida mbali mbali zinazotokana na myopia kubwa, badala ya kuondoa hitaji la glasi au kuponya myopia.
Kuzuia Myopia ya mapema:
Wakati wa kuzaa, macho hayakuendelezwa kikamilifu na yamo katika hali ya hyperopia (mbali), inayojulikana kama hyperopia ya kisaikolojia au "hifadhi ya hyperopic." Wakati mwili unakua, hali ya macho ya macho inabadilika polepole kutoka kwa hyperopia kuelekea Emmetropia (hali ya kuona wazi au kuona karibu), mchakato unaojulikana kama "emmetropiazation."
Ukuzaji wa macho hufanyika katika hatua mbili kuu:
1. Maendeleo ya haraka katika mchanga (kuzaliwa hadi miaka 3):
Urefu wa wastani wa jicho la mtoto mchanga ni 18 mm. Macho hukua haraka sana katika mwaka wa kwanza baada ya kuzaliwa, na kwa umri wa miaka mitatu, urefu wa axial (umbali kutoka mbele hadi nyuma ya jicho) huongezeka kwa karibu 3 mm, kwa kiasi kikubwa kupunguza kiwango cha hyperopia.
2. Ukuaji wa polepole katika ujana (miaka 3 hadi watu wazima):
Katika hatua hii, urefu wa axial huongezeka kwa karibu 3.5 mm, na hali ya kuakisi inaendelea kuelekea Emmetropia. Kufikia umri wa miaka 15-16, saizi ya jicho ni karibu na watu wazima: takriban (24.00 ± 0.52) mm kwa wanaume na (23.33 ± 1.15) mm kwa wanawake, na ukuaji mdogo baadaye.
Miaka ya utoto na ujana ni muhimu kwa maendeleo ya kuona. Ili kuzuia kuanza mapema, inashauriwa kuanza ukaguzi wa maendeleo ya maono ya kawaida katika umri wa miaka mitatu, na kutembelea kila baada ya miezi sita kwa hospitali yenye sifa nzuri. Ugunduzi wa mapema wa myopia ni muhimu kwa sababu watoto ambao huendeleza myopia mapema wanaweza kupata maendeleo haraka na wana uwezekano mkubwa wa kukuza myopia ya juu.
Kuzuia myopia ya juu:
Kuzuia myopia ya juu ni pamoja na kudhibiti maendeleo ya myopia. Kesi nyingi za myopia sio kuzaliwa lakini huendeleza kutoka chini hadi wastani na kisha kwa myopia ya juu. Myopia ya juu inaweza kusababisha shida kubwa kama vile kuzorota kwa macular na kizuizi cha mgongo, ambayo inaweza kusababisha kuharibika kwa maono au hata upofu. Kwa hivyo, lengo la kuzuia myopia kubwa ni kupunguza hatari ya myopia inayoendelea kwa viwango vya juu.
Kuzuia Dhana potofu:
Dhana potofu 1: Myopia inaweza kuponywa au kubadilishwa.
Uelewa wa sasa wa matibabu unashikilia kuwa myopia haibadiliki. Upasuaji hauwezi "kuponya" myopia, na hatari zinazohusiana na upasuaji zinabaki. Kwa kuongeza, sio kila mtu ni mgombea anayefaa kwa upasuaji.
Mtazamo potofu wa 2: Kuvaa glasi kunazidisha myopia na kusababisha uharibifu wa macho.
Sio kuvaa glasi wakati myopic huacha macho katika hali ya umakini duni, na kusababisha shida ya macho kwa wakati. Shina hii inaweza kuharakisha maendeleo ya myopia. Kwa hivyo, kuvaa glasi zilizowekwa vizuri ni muhimu kwa kuboresha maono ya umbali na kurejesha kazi ya kawaida ya kuona kwa watoto wa myopic.
Watoto na vijana wako katika hatua muhimu ya ukuaji na ukuaji, na macho yao bado yanaendelea. Kwa hivyo, kisayansi na kwa usawa kulinda maono yao ni muhimu sana.Kwa hivyo, tunawezaje kuzuia na kudhibiti myopia?
1. Matumizi sahihi ya jicho: Fuata sheria ya 20-20-20.
- Kwa kila dakika 20 ya wakati wa skrini, chukua mapumziko ya sekunde 20 ili uangalie kitu miguu 20 (karibu mita 6). Hii husaidia kupumzika macho na kuzuia shida ya macho.
2. Matumizi ya busara ya kifaa cha elektroniki
Dumisha umbali unaofaa kutoka kwa skrini, hakikisha mwangaza wa skrini ya wastani, na epuka kutazama kwa muda mrefu. Kwa kusoma wakati wa usiku na kusoma, tumia taa za dawati zinazolinda macho na kudumisha mkao mzuri, kuweka vitabu 30-40 cm mbali na macho.
3. Ongeza wakati wa shughuli za nje
Zaidi ya masaa mawili ya shughuli za nje kila siku zinaweza kupunguza hatari ya myopia. Mwanga wa Ultraviolet kutoka jua huendeleza usiri wa dopamine machoni, ambayo inazuia kuongezeka kwa axial, kuzuia kwa ufanisi myopia.
4. Mitihani ya Jicho la Mara kwa mara
Uchunguzi wa mara kwa mara na kusasisha rekodi za afya ya maono ni ufunguo wa kuzuia na kudhibiti myopia. Kwa watoto na vijana walio na tabia ya kuelekea myopia, mitihani ya kawaida husaidia kutambua maswala mapema na huruhusu hatua za kuzuia kwa wakati.
Tukio na maendeleo ya myopia kwa watoto na vijana huathiriwa na sababu nyingi. Lazima tuhama mbali na dhana potofu ya "kuzingatia matibabu juu ya kuzuia" na tufanye kazi kwa pamoja kuzuia na kudhibiti mwanzo na maendeleo ya myopia, na hivyo kuboresha hali ya maisha.
Universal Optical hutoa chaguo anuwai za lensi za kudhibiti myopia. Kwa habari zaidi, tafadhali nenda kwa https://www.universooptical.com/myopia-control-product/
