Kuna sababu nyingi zinazowezekana za macho kavu:
Matumizi ya kompyuta– Tunapofanya kazi kwenye kompyuta au kutumia simu janja au kifaa kingine cha kidijitali kinachobebeka, huwa hatupepesi macho yetu kikamilifu na mara chache. Hii husababisha uvukizi mkubwa wa machozi na hatari kubwa ya dalili za macho kavu.
Lenzi za mguso– Inaweza kuwa vigumu kubaini ni kiasi gani lenzi za mgusano zinaweza kusababisha matatizo ya macho makavu. Lakini macho makavu ndiyo sababu kuu kwa nini watu huacha kuvaa lenzi za mgusano.
Kuzeeka– Ugonjwa wa macho makavu unaweza kutokea katika umri wowote, lakini unakuwa wa kawaida zaidi unapozeeka, hasa baada ya umri wa miaka 50.
Mazingira ya ndani– Kiyoyozi, feni za dari na mifumo ya kupasha joto hewa kwa nguvu vyote vinaweza kupunguza unyevunyevu ndani ya nyumba. Hii inaweza kuharakisha uvukizi wa machozi, na kusababisha dalili za macho kavu.
Mazingira ya nje– Hali ya hewa kavu, miinuko mirefu na hali kavu au ya upepo huongeza hatari ya macho kavu.
Usafiri wa anga– Hewa katika vyumba vya ndege ni kavu sana na inaweza kusababisha matatizo ya macho makavu, hasa miongoni mwa wasafiri wa ndege mara kwa mara.
Uvutaji sigara– Mbali na macho makavu, uvutaji sigara umehusishwa na matatizo mengine makubwa ya macho, ikiwa ni pamoja nakuzorota kwa macular, mtoto wa jicho,nk.
Dawa– Dawa nyingi zilizoagizwa na daktari na zisizoagizwa na daktari huongeza hatari ya dalili za macho kavu.
Kuvaa barakoa- Barakoa nyingi, kama zile zinazovaliwa ili kulinda dhidi ya kuenea kwaCOVID 19, inaweza kukausha macho kwa kusukuma hewa nje ya sehemu ya juu ya barakoa na juu ya uso wa jicho. Kuvaa miwani yenye barakoa kunaweza kuelekeza hewa juu ya macho zaidi.
Tiba za nyumbani kwa macho makavu
Ikiwa una dalili ndogo za macho makavu, kuna mambo kadhaa unayoweza kujaribu kupata nafuu kabla ya kwenda kwa daktari:
Kupepesa macho mara nyingi zaidi.Utafiti umeonyesha kuwa watu huwa na tabia ya kupepesa macho mara chache sana kuliko kawaida wanapotazama kompyuta, simu janja au onyesho lingine la kidijitali. Kiwango hiki cha kupepesa macho kilichopungua kinaweza kusababisha au kuzidisha dalili za macho makavu. Fanya juhudi za makusudi za kupepesa macho mara nyingi zaidi unapotumia vifaa hivi. Pia, fanya kupepesa macho kabisa, ukibana kope zako kwa upole, ili kusambaza safu mpya ya machozi juu ya macho yako.
Pumzika mara kwa mara unapotumia kompyuta.Kanuni nzuri hapa ni kutazama mbali na skrini yako angalau kila baada ya dakika 20 na kutazama kitu kilicho umbali wa angalau futi 20 kutoka kwa macho yako kwa angalau sekunde 20. Madaktari wa macho huita hii "sheria ya 20-20-20," na kufuata sheria hiyo kunaweza kusaidia kupunguza macho makavu nauchovu wa macho ya kompyuta.
Safisha kope zako.Unapoosha uso wako kabla ya kulala, osha kope zako kwa upole ili kuondoa bakteria ambao wanaweza kusababisha magonjwa ya macho ambayo husababisha dalili za macho kavu.
Vaa miwani ya jua yenye ubora.Unapokuwa nje wakati wa mchana, vaa kila wakatimiwani ya juaambayo huzuia 100% ya juaMionzi ya UVKwa ulinzi bora, chagua miwani ya jua ili kulinda macho yako kutokana na upepo, vumbi na vitu vingine vinavyoweza kusababisha au kuzidisha dalili za macho makavu.
Universe Optical inatoa chaguzi nyingi za lenzi za kinga ya macho, ikiwa ni pamoja na Armor BLUE kwa matumizi ya Kompyuta na lenzi zenye rangi ya jua kwa ajili ya miwani ya jua. Tafadhali bofya kiungo kilicho hapa chini ili kupata lenzi inayofaa kwa maisha yako.
kiungo cha kupata lenzi inayofaa kwa maisha yako.